Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio

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Hoje assinala-se o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. A prevenção é uma missão de toda a sociedade. Sabia que, em Portugal, três pessoas morrem por suicídio a cada dia e muitas mais tentam suicidar-se?

Estar atento/a aos sinais e reconhecer sintomas mais comuns ajuda na prevenção e no encorajamento para procurar ajuda.

Grande maioria das pessoas que morrem por suicídio têm uma depressão.

Esta depressão pode acontecer por reação a um acontecimento adverso, como também pode não ter nenhuma razão aparente. Em qualquer dos casos, trata-se de uma doença mental para a qual existe tratamento.

Saber reconhecer sinais precoces é meio caminho para adiar ou mesmo prevenir o surgimento de doenças mentais mais graves.

Muitas vezes este papel cabe aos amigos, familiares, professores ou colegas conseguir reconhecer que alguma coisa não está bem.

Sinais e Sintomas de Depressão:

  • Sentir-se triste durante a maior parte do dia
  • Perder o interesse por atividades que normalmente lhe dão prazer
  • Perder ou ganhar peso sem estar a fazer dietas.
  • Dormir demasiado ou dormir menos que o habitual e acordar muito cedo
  • Sentir-se cansado o tempo todo
  • Sentir-se inútil, com sentimentos de culpa e sem esperança no futuro
  • Sentir-se irritado
  • Ter dificuldade em concentrar-se, em tomar decisões ou em lembrar-se das coisas
  • Ter pensamentos frequentes de morte e suicídio

Portugal é o segundo país com a mais elevada prevalência de doenças psiquiátricas da Europa, sendo apenas ultrapassado pela Irlanda do Norte (23,1%).

Sabia que… As perturbações mentais e do comportamento representam 11,8% da carga global das doenças em Portugal, mais do que as doenças oncológicas (10,4%) e apenas ultrapassadas pelas doenças cérebro-cardiovasculares (13,7%)?

Então como prevenir? Em 3 passos:

🗯️ Fale – Sabia que muitas das pessoas que cometem o suicídio, já tinham referido antes essa vontade?
👂 Ouça – Sabia que muitas das pessoas que tem pensamentos suicidas se sentem aliviadas por falar sobre isso?
💛 Peça ajuda – Sabia que muitas pessoas que tentam o suicídio sofrem de uma doença psiquiátrica que responde a um tratamento?

A saúde mental importa. Cuide dela.

Autor: Knower™ Care Center